Step Aerobic

Aerobic ist nicht nur eine Modesportart, sondern hat sich auch als eine motivierende und effektive Form des Herz-Kreislauf-Trainings durch-gesetzt. Der Boom Step-Aerobic hat nie aufgehört. Aerobic auf dem Step bietet neue Choreographiemöglichkeiten und eine veränderte Belastungsstruktur gegenüber der klassischen Aerobic. Im neuen Jahr starten wir wie gewohnt mit Aerobic und Step-Aerobic. Jedoch wird ab sofort im Fatburner-Bereich trainiert, d.h. die Fettverbrennung soll angekurbelt werden. Die Trainingsherzfrequenz wird mit einer Pulsuhr im Auge behalten und es werden objektive wie auch subjektive Belastungskristerien berücksichtigt. Und damit der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt, kommt fetzige Musik zum Einsatz. Trotz einfacher Arm- und Beinkombinationen werden auch noch Koordination und Körperwahrnehmung geschult.

 

Kurszeit: Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Kursort: Aula der Grundschule Wenholthausen

Kursleiterin: 

Annette Bornemann
Tel.: 02973 6483
Mobil: 0160 7937445